西藏旅游景点淡季旺季_西藏旅游景点淡季旺季时间

1.西藏玩几天合适

2.什么时候是川藏线自驾游淡季/平季/旺季，如何预防高反，沿途有什么景点

3.布达拉宫在哪里？该如何游览？

4.西藏几月份去最佳时间

5.拉萨旅游攻略

7-9月。

每年的7-9月是去西藏拉萨最佳旅游时间。拉萨素有“日光城”之称，日照时间长，气候温和，夏无酷暑，冬无严寒，全年最高温在夏季6月份，最低温在冬季1月份。拉萨降雨量少，但干湿季节明显，雨水主要集中在7、8、9三个月，而且多在夜间降落。

站在布达拉宫顶上俯瞰拉萨全城，整个拉萨市区到处是一片片掩映在绿树中的新式楼房，唯八廓街一带飘扬着经幡，荡漾着桑烟。

在这里，密布着颇具民族风格的房屋和街道，聚集着来自藏区各地的人们，他们中许多人仍然穿着本民族的传统服装，那仿佛从不离手的转经筒和念珠显然表明佛教实际上已成为一种生活方式。

地方特产

1、藏刀

藏刀是西藏久负盛名的传统工艺品，历史悠久，风格独特，深受游客喜爱。在藏民的生活中，藏刀也是随身必备之物，它既可用来防身，又可作为食肉的餐具，而且还可以作为一种特殊的装饰品。一般来说，男式藏刀都比较粗犷，锋利，女式藏刀则较秀气。

2、西藏面具

藏语称面具为“巴”，是从宗教艺术派生出来的一种工艺品，大致分为三个部分，即宗教面具、藏戏面具和民间歌舞说唱面具。在西藏，每逢重大的宗教节日，各个寺庙都要举行跳神仪式，所用面具有鬼怪、护法神、仙人等。

3、木碗

木碗因其隔热性强，多用于饮茶，在藏区是比较实用的日用品。西藏的木碗种类很多，价格差别极大。一般分为普通型和名贵型。普通型用桐、桦、杜鹃等树根或杂木制成，不加装饰。

以上内容参考：百度百科-拉萨市

西藏玩几天合适

西藏是一个充满宗教信仰的圣洁之地，这里能感受原始的生活环境和自然民俗，从而让我们的身心得到洗礼，在这里能让你免除一切世俗与打扰，体验日出而作，日落而息的简单的生活旅游方式。

?春天

?夏天

?秋天

?冬天

这片神秘的土地每年都会吸引成千上万的游客前来感受它的震撼之美。西藏的四季，到底什么时候最美，西藏最佳旅游月份是什么时间呢？

春天适合看桃花

3—4月的西藏正是春天，这时最大的看点是林芝，桃花开得烂漫，在温暖的阳光下，在暖暖的春风里，在远处雪山的衬托下，一片片粉色美到醉人。

桃花主要观赏点&拍摄点

#桃花沟风景区

波密的桃花?是林芝地区开的最早，规模最大的景区，满山的桃花，宛如置身在粉色海洋之中。

#扎西岗村

鲁朗一个具有藏族风情的村落，背靠雪山?牛羊成群，有“小瑞士”之称，非常的安静，至今仍保留着半农半牧的传统生产生活方式

#岗云杉林

桃花粉白，从林芝出发经过这里，沿途的野生桃树?沿着尼洋河蔓延至山脚下，峡谷的湍急江水和静落在江边的桃花，岁月静好

#索松村

背靠雪山森林的世外桃源，大片的桃花和冰川，景致壮观，比瑞士还美的仙境

#雅鲁藏布江大峡谷

从林芝出发沿尼洋河?两岸的桃花在波光粼粼的映衬下更显温柔

#山泽居度假酒店(林芝机场店)

林芝地区每年桃花节必打卡的绝美酒店，园区坐拥近300多株野生古桃树，视野极好的观景房和桃林房车营地，很适合一家人游玩

住宿：#山泽居度假酒店

地址：西藏林芝巿米林县桃花大道

人均：300+

夏天适合看各种自然景点和人文景点。

5—8月的西藏正直夏天，无论是看自然景点还是人文景点都比较合适，而且气候宜人，适合避暑，也是一年之中游客最多的季节。但相对来说住宿紧张，尤其是七、八月份更是旺季中的旺季，一些热门景点的门票更是一票难求。

进藏准备

1?行程：提前规划线路行程，制定攻略，确定出行方式，提前zi询景区、飞机、火车、酒店信息，夏季是西藏旅游的旺季，酒店紧张，各种票价也相应提升

2?必备：高反?、头痛粉?、感冒?、晕车?、胃?、邦迪、氧气罐。进藏前10天左右，服用红景天胶囊。

3?衣物：以夏装和秋装为主，羽绒服和冲锋衣备用，防雨防晒装备。

4?日用品：高原地区紫外线强，空气干燥，注意防晒保湿。

景点推荐

布达拉宫：在布宫脚下来一场日光浴，沐浴在信仰的洗礼中，看它在金色暖阳下诉说千年的沧桑

八廓街：想逛街，去八廓街，去信仰云集的老街，去品尝美食，欣赏街头街尾的文化

大昭寺：想了解传说，就来大昭si“松赞干布、尺尊公主、罗刹女的心脏等”，这里可以满足你对历史的幻想

羊湖：“掉落凡间的宝石”，湖面平静，一片翠蓝

秋天

9-11月是西藏的秋天。看各种自然景点和人文景点秋天的西藏美得像童话，让你仿佛置身于美梦之中。每年9—10月雨季已过，是徒步墨脱的大好机会，也是穿越阿里，川藏，滇藏的大好时节。

地址：西藏自治区林芝市波密县玉普乡米堆村（导航直接搜索米堆冰川既可）?

门票：50元（冬游西藏有优惠，只需车费既可）?

交通攻略：目前只有自驾（或报团）?

tip：

1?现在进入冰川私家车是不能进入的，需要购买车票乘坐观光车进入

2?秋季的米堆，湖水不是很好看，但是秋色十足，有得有失

3?进入到核心景区是需要徒步的，高海拔地区要注意预防高反，景区可以花钱骑马节省体力

4?个人建议如果想要看到最美的米堆冰川的样貌，建议冬季二月份左右，挑个好天气既可，这个时候的然乌湖也是最美的。

冬天适合看雪山、冰川、蓝冰。

冬天来西藏，绝对的高性价比，人少、景美、省钱，就这三个优点就深深吸引了无数人。这时候的西藏有雪域高原那种特有的静谧美，你会发现这里的天蓝得可以这样纯净，尤其是白雪皑皑笼罩着山峰和草地，更是触人心弦。

行前准备

衣物：抓绒冲锋衣或厚羽绒服、保暖衣裤、围巾帽子手套等

行李：身份证随身带、边防证（我们免费帮办）、常用药物?、防晒保湿护肤品

其他：保温杯、雨伞、部分现金?、太阳眼镜、暖宝宝

美食推荐：措姆凉粉、阿刁奶茶?、古树酸奶、荣姥爷盆盆菜、尼泊尔雪莲餐厅

土特产：虫草、藏香、氆氇、藏红花、唐卡、雪莲

打卡景点：布达拉宫、大昭寺、八廓街、?羊湖、珠峰、纳木错、?圣象天门

tips：

如果时间充裕，可以提前两天到拉萨，适应高原环境

进藏后不要剧烈运动，多休息多吃?水果蔬菜

冬季昼夜温差大，保暖工作要做好，若感冒请及时就医

西藏砂石路常见，?建议穿轻便硬底运动鞋

景点之间路线长，准备好零食和水

什么时候是川藏线自驾游淡季/平季/旺季，如何预防高反，沿途有什么景点

去西藏玩几天主要看的是个人的经济能力还有就是假期了，只要有钱有假期玩几天都可以，下面的就是关于玩几天的相关攻略，你们可以看看哪一个更适合你们。

3天

有些游客来西藏办事顺便游玩一下，可能只有3天的时间，我们称之为“打卡游”。那么我们推荐的行程如下：

方案一：

第一天：布宫+大昭寺+八廓街一日游

第二天：纳木措一日游

第三天：羊卓雍措半日游+拉萨市内

方案二：

第一天：布宫+大昭寺+八廓街一日游

第二天：纳木措二日游

第三天：拉萨市内

布宫是必去之处，被誉为“世界屋脊的明珠”。

淡季11月-4月：不用排队不用预约，直接买票参观;门票全价为100元/张。

旺季5月-10月：需提前1天去布宫预约或官网预约;门票全价为200元/张。

最旺季7月-8月：预约票限量，一票难求。建议参加一日游(相对性价比高)或找旅行社购票。

Tips：

门票优惠政策：

①国内身高1.2米以下的儿童可免票参观;

②

全日制本科及以下学生凭国内学生证、残疾人凭残疾证、现役军人凭军人证、国内教师凭教师证、年龄在60岁及以上的老年人凭身份证可享受布宫门票当季价格的半价优惠政策。

第二天可选择纳木措一日或二日游。一日游回到拉萨的时间在晚上7-8点;二日游晚上住在纳木措观看星空和次日日出后回程，到拉萨的时间在下午2-3点;

第三个方案就是包车游西藏两大圣湖：羊卓雍措和纳木措(过夜)，优势：不走回头路。

第三天市内游。拉萨三大寺庙：色拉寺(看辩经)、哲蚌寺、甘丹寺;还有罗布林卡(藏式园林)、扎基寺(拉萨唯一的财神庙)都是热门地;另外一套方案：早上羊卓雍措半日游，下午回到拉萨开始市内游。最后一天可以去踩点美食，比如：甜茶、牦牛酸奶、藏餐、尼泊尔餐、天海夜市的西北烧烤都很正宗。

4天

4天的时间我们可以走出拉萨，到周边游一游。

方案一：朝圣珠峰4日游

第一天：拉萨--日喀则(羊湖、卡若拉冰川群)(住日喀则)

第二天：日喀则--珠峰--协格尔--珠峰大本营、珠峰自然保护区(徒步或乘车)(住大本营)

第三天：珠峰大本营--日喀则、班禅灵塔、扎什伦布寺(住日喀则)

第四天：日喀则--拉萨(雅鲁藏布江风光--318线)

主要景点：羊湖(羊卓雍措)、卡若拉冰川(红河谷拍摄地)、珠峰大本营、扎什伦布寺(藏传佛教格鲁派在西藏的四大寺院之一，也是日喀则最大的寺庙)

第一天：早上从拉萨出发，翻越4600米的岗巴拉山口来到西藏三大圣湖之一“羊卓雍措”(又名“羊湖”)，途径卡若拉冰川、抗英遗址“宗山城堡”后前往日喀则。

第二天：重中之重就是“珠峰大本营”。进入珠峰自然保护区后一路盘旋山路而上，经过几个观景台就到了大家照片上看到过的大本营。两边各一排客栈，里面是藏式通铺，晚上就是住在这里了。

坐上环保车去5200米的珠峰石碑，更近距离观看珠峰。回来后在邮局寄上明信片，去绒布寺看一看，然后等待晚上的日出。虽然住宿条件有限，但是很多游客都觉得挺有意思。有的晚上会坐在一起畅谈，有的拿着相机出去拍星空，这样的人生体验不可多得。

第三天：早上早些起来看日出，随后前往扎什伦布寺。每年7月份的展佛节，那里都会聚集很多藏民很是热闹。

第四天：就是一路看着美景回到拉萨。这条线路含门票、用餐、住宿、边防证办理，全程不用你操心，只管看风景就可以啦。

方案二：西藏江南林芝3日游(再加市内1日/羊湖1日/羊湖+普莫雍措1日-冬天去)

第一天：拉萨--米拉山口--中流砥柱--鲁朗林海--扎西岗村

第二天：鲁朗花海牧场--色季拉山--雅鲁藏布江大峡谷--林芝

第三天：林芝市--西藏民俗第一村(千年核桃园)--巴松措--拉萨(散团)

主要景点：米拉山口、鲁朗林海/花海、雅鲁藏布江大峡谷、巴松措。

如果初来西藏，我们建议先去海拔只有3100米的林芝适应一下。林芝素来有”西藏小江南“之称，尤其每年3-4月的桃花节都会吸引国内外游客来此观看”盛世桃林“。

方案三：林芝+山南4日游

第一天：拉萨--米拉山口--巴松措--八一镇

第二天：八一镇--鲁朗(两个观景台)--苯日神山景区--雅鲁藏布大峡谷--索松村

第三天：雅鲁藏布大峡谷--拉姆拉措--加查

第四天：加查--达古峡谷--羊卓雍措--拉萨

主要景点：米拉山口、巴松措、鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷、拉姆拉措、达古峡谷、雍布拉康、羊卓雍措。

除了林芝，山南也是个很好玩的地方。比如拉姆拉措，每次寻访喇嘛、班禅等大活佛的转世灵童前都要到此观湖卜相。

据说朝拜此湖的有缘之人还可从湖水幻示的影像中看出神喻的前生和来世，是无数善男信女探求自己命运的宝镜。而达古峡谷、羊卓雍措都是山南地区很知名的景点。山南加查县的核桃也是很出名的哦。

5天

5天的时间正好可以游藏西环线。途径：羊湖、扎什伦布寺、珠峰、纳木措，涵盖了藏西三大景点，不愧为一条经典线路。初来西藏的游客可以选择这条线路游玩，而商务车小团玩起来也更自在。具体行程如下：

第一天：拉萨--羊湖--卡若拉冰川--满拉水库--江孜宗山古堡--扎什伦布寺

第二天：日喀则--加乌拉山口--白坝--绒布寺--珠峰大本营

第三天：珠峰大本营--白坝--拉孜--日喀则

第四天：日喀则--纳木措

第五天：纳木措--拉萨

相比珠峰四日的行程，这个多了纳木措及沿途风景。纳木措是西藏三大圣湖之一，也是海拔最高的咸水湖，被誉为“与神耳语的地方”。

每逢藏历羊年，朝圣者都会不远千里来参加纳木措盛大的转湖节。

6天

时间越长，选择越多。6天的行程安排可以多种多样，为你推荐以下几个：

1.拉萨+日喀则+纳木措+羊卓雍措+珠峰大本营六日游(藏西环线+拉萨市内)

第一天：拉萨一日游(布达拉宫、大昭寺、八角街)

第二天：拉萨、羊卓雍措、卡若拉冰川、日喀则

第三天：日喀则、珠峰大本营

第四天：珠峰大本营、绒布寺、日喀则

第五天：日喀则、纳木措

第六天：纳木措、拉萨

小编第一次来西藏走的就是这条线路。包车的话让整体行程不是很赶，可以先在拉萨玩一天适应高海拔，然后每天行程的海拔逐渐上升，不至于因为高反而影响了美好的旅行。

2.林芝、山南、日喀则环线六日游

第一天：拉萨、米拉山口、卡定沟、八一

第二天：八一、雅鲁藏布江大峡谷、色季拉山观鲁朗林海、朗县或加查

第三天：朗县或加查、拉姆拉措、达古峡谷、泽当

第四天：泽当、拉加里王宫遗址、雍布拉康、羊卓雍措、卡若拉冰川、日喀则

第五天：日喀则、扎什伦布寺、拉萨

第六天：拉萨一日游(布达拉宫、大昭寺、八角街)

这是一条藏南地区的小环线，深入后藏重地日喀则。日喀则有一座类似布达拉宫的建筑，名为“桑珠孜宗堡”

。很多日喀则人称小布达拉宫，建于1360年，有六百多年的历史了。

7-8天

那么，我们会毫不犹豫地为你推荐阿里的行程：

阿里南线：其实你有7天的时间也是可以游阿里南线，那就是在第7天晚上乘坐日喀则回拉萨的火车。包车的话可以调整行程到7天(当然我们还是建议安排8天的时间，毕竟旅行是一件慢慢享受的事情)。

Tips：

日喀则--拉萨火车班次：

Z8804：12:05-14:40，无座40.5;

Z8802：18:40-21:33，硬座40.5。

9-13天

除了阿里南线，我们为你推荐藏南深度游。整条线路涵盖藏南地区大部分的景点尤其深入波密、墨脱地区。行程如下：

第一天：拉萨市内游:布达拉宫-大昭寺-扎基寺-罗布林卡

第二天：拉萨-318线-甘丹寺-米拉山口-巴松措

第三天：巴松措-色季拉山-鲁朗林海-波密

第四天：波密-米堆冰川-然乌湖-波密

第五天：波密-嘎瓦隧道-古乡湖-老虎嘴瀑布-墨脱县

第六天：墨脱-原始森林-波密

第七天：波密-通麦天险-鲁朗林海-苯日神山-大峡谷

第八天：大峡谷-米林县-拉姆拉措-加查

第九天：加查-达古峡谷-雍布拉康-山南-昌珠寺-泽当镇

第十天：山南-桑耶寺-羊湖-拉萨

一路的风景实在太多。第一天感受拉萨的历史、宗教和人文后，第二天开始领略林芝的美景;随后波密的冰川和湖景，墨脱的原始森林一直到赫赫有名的通麦天险，前世今生的拉姆拉措及山南的雍布拉康，为你慢慢揭开西藏的独特与神秘。

还有就是无人区的阿里北线了!阿里海拔较高，一般是进藏几次的游客会选择这条“探险之旅”。阿里北线的行程一般在12-13天，其中2-3天是在无人区，也是风景最美的地方。

假如你在西藏有13天以上的假期

那么，阿里北线+双湖需要15天。双湖无人区又叫可可西里藏北无人区，平均海拔5000米。除了高山、湖泊、草原和野生动物，几乎荒芜人烟。

但是双湖无人区自然风光绮丽，蓝天和大地的色彩对比强烈，空气透明度高，无任何污染，因此一切看起来都很清晰。这里的美原始又自然，美得会超出许多人以往的审美经验，说不清乍见时是激动还是惊叹。

双湖无人区可以说是一个巨大的天然野生动物园，在这里常常可以看到成群的野马和羚羊，还有其他诸如鹿、藏野驴、野牦牛甚至狼、熊等野生动物。旷世的美景，可爱的动物共同构成了一幅让人惊艳不已的画面。

布达拉宫在哪里？该如何游览？

自驾川藏线一直是很多人心中的梦想，一生一定要去一次，出发前都会在网上查很多的资料攻略，攻略越多，越看越混乱，别着急下面小编给你总结川藏线

1、西藏自驾游季节

西藏旅游是分淡旺季的，从每年的3月开始，到10月份都是比较适合去西藏旅行的。不同的季节看不同的美景，3月有林芝桃花，虽说那会儿还很冷，但是为了看桃花，还是有不少人热情的想去。当然，3-4月份是淡季，5月6月和9-10月是平季，7-8月是旺季。

2、如何预防高原反应

西藏属于高原地带，因此很多人从平原到达高原或多或少的会出现一点高原反应症状，如头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。当然每个人的反应是不同的，那么如何预防或减轻呢？其实很多时候，高反的症状往往是心理作用引起的，保持一个良好的心态，不紧张，休息个一两天就能很好的适应了。

3、西藏自驾游景点推荐

拉萨：布达拉宫、大昭寺、八廓街、罗布林卡

林芝：秀巴古堡、雅鲁藏布大峡谷、巴松措、鲁朗林海

那曲：纳木措、羊八井

日喀则：羊湖、卡若拉冰川、扎什伦布寺、珠峰大本营

阿里：冈仁波齐、玛旁雍错、古格王朝、班公错、佩枯措

其他：然乌湖、米堆冰川4、川藏南线10日自驾游路线推荐

泸定-米堆冰川-巴松措-林芝-羊卓雍措-林芝-布达拉宫-大昭寺

Day1：全国各地-成都，行程0.00km

Day2：成都-泸定-康定-新都桥，行程400.00km

Day3：新都桥-雅江-理塘-巴塘，行程364.00km

Day4：巴塘-芒康-左贡-邦达-八宿，行程459.00km

Day5：八宿-然乌-波密，行程217.00km

Day6：波密-墨脱-桃花沟-古乡，行程180.00km

Day7：古乡-通麦-鲁朗-色季拉山-林芝，行程197.00km

Day8：林芝-巴松措-拉萨，行程402.00km

Day9：圣地拉萨一日游，行程0.00km

Day10：拉萨-羊卓雍措-拉萨，行程227.00km

西藏几月份去最佳时间

布达拉宫在西藏，中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群。都是西藏布达拉宫是此生必去的一个地方，但很多人对此不了解，我来告诉你正确的游览顺序！

先来看看基础信息，门票交通这些~

?票价

旺季（5.1~10.31）门票200元

淡季（11.1~4.30）门票100元

凡是要进布达拉宫参观（包括脚下雪城）都需要提前在“布达拉宫”微信公众号预约。旺季提前10天，淡季提前1-2天都有号。（也可以去现场排队预约隔天）

一个微信只能预约一个人的，多人需分开预约。

预约后可以取消，七天内只能约一次

开放时间：9:30 -16:00

具体地理位置：拉萨市城关区北京中路

交通：从机场或者火车站后可以包车或者打出租车前往，没有公交直达。

参观路线：

带好身份证，先过最外侧安检（从邮局方向进入的有两个通道，走左侧人少）

布达拉宫的参观线路是固定的，只能沿着旅行线路指导牌走，为一条线的浏览方式。

参观内容：由雪城（8处：珍宝馆、西藏新旧对比展、龙夏宅、堪苏宅、造币厂、雪巴勒空、雪监狱、羌仓）依次经德央夏、白宫门廊、东大殿、西大殿、持明殿、五世灵塔殿、观世音本生殿参观，共15处景点。金顶群由多代喇嘛灵塔殿金顶组成的建筑群。

♂?导游讲解：统一50元/人，8-13人/组，在排队时会看到很多导游。建议请讲解，不然看宫殿是没感觉，讲解全程约2h。

推荐打卡点：

布达拉宫 红宫

公元1690年至1694年间扩建红宫，与白宫巧妙对接，成为布达拉宫建筑的中心，强烈的绛红色为主体颜色，在高原强烈阳光下，显得更为突出。

布达拉宫 雪城

布达拉宫下面的宫城藏语称之为“雪”，由东南西三面高大的城墙围绕，建筑装饰简洁、色彩素雅，烘托出山顶红宫和金顶的富丽堂皇宏伟壮丽。

布达拉宫 金顶

金顶群是布达拉宫独特景观，位于主楼红宫之巅，共有7座金顶，均为铜鎏金制成。每一座金顶的最顶端部位还安装有三眼火焰似的锋利铁叉，是藏式传统建筑的避雷装置。布达拉宫 四大堡

公元17世纪，为防御需要，在白宫周围建造了四大堡，包括：丹玛觉（地神甬楼）、杰布觉

(国王甬楼）、玉结觉（凯旋甬楼）、夏钦觉（东方甬楼）四大圆堡。

游玩体验：

参观布达拉宫内部其实主要就是参观历世达拉喇嘛的寝宫与跪拜灵塔，灵塔由大量黄金制成，亲眼所见特别壮观，里面也有各藏传佛教的佛祖与菩萨，可以跪拜祈福，一定要虔诚哦。

美食：布达拉宫附近有2个推荐点

1、 北京东路城市百货3楼，步行5分钟

桑吉拉姆藏餐(布达拉宫店)

田村·酸汤牦牛肉(布达拉宫店)

两家都吃了，田村的酸汤牦牛和石锅鸡都非常美味。藏餐就因人而异了，尝一尝就好，我觉得一般。

2、 宇拓路吉彩美食街，步行10分钟

如意林卡铜锅牦牛肉(布达拉宫店)

响亮石锅牦牛肉藏香鸡(布达拉宫店)

响亮的石锅牛肉惊艳了我，人生从来没吃过这么好吃软糯的牛肉，必吃推荐。如意林卡的牛肉比较偏硬，喜欢吃筋斗一点的，可以试试。

旅游小tips:

禁忌：进入宫殿内不能带帽子墨镜、拍照、用手指去指佛像、踩门槛、用手触摸文物和壁画。

着装：宫内的楼梯两侧虽有扶手，但都比较陡，大概60-70°斜度，一定要穿平底鞋，避免发生意外。不要穿长裙、短裙、暴露服装等。

零钱：宫殿内有不少祭祀的地方，可提前准备零钱，宫内也有零钱兑换处，但进宫后手机就没信号了，是要用人民币去兑换。

厕所：白宫和红宫内是没厕所的，在进入前一定要去～

高反：如怕高反，建议带上氧气瓶。

拉萨旅游攻略

西藏适合旅游的时间是每年3~10月份，其中最佳旅游时间是在4月-6月、9月和10月中旬，而性价比最好的月份是5月、6月、9月。

从景色的视角而言的话，6月到9月初应当是最好月份，4-5月、10月中旬其次。7、8月风景由于多雨的缘故可能会受到影响，但是不影响游客的出行。

从客流量和消费而言，通常6月底到9月初期间是西藏旅游旺季，特别是暑假期间的客源量最大，同时，相应的旅游费用也是全年最贵的时候。相对7、8月而言，9月开学后人流量要略微降低一点儿，同时价格也跟着下滑；直至国庆七天的旅游高峰期，价格又回调到旺季价格。

从自然要素而言，西藏海拔高纬度低，日照时间长，相较为夏天与相近纬度的南京、杭州、上海、武汉等地温度要低8-12度左右，但冬天大白天又要温暖一些。总体气侯而言，冬天暖和夏季凉爽。这就是为什么暑假的西藏成了很多南方游客的避暑胜地。

西藏旅游的淡季

通常11月到次年4月初，相对客流量偏少，属于西藏旅游淡季，支出相对性会少一些；4-5月、11月中旬是历年的过渡期，旅游平季，花费通常较为适度。

每年都有人来拉萨，但你真的能在拉萨玩好吗？今天我作为当地人来给你经验总结，保准你不踩坑。

先推荐几个必打卡的景点

1、布达拉宫

布达拉宫最初是松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建，后经1300余年的不断修建，才有今日这般雄伟的面貌

布达拉宫主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周国的白宫主要为喇嘛的活动场所

开放时间：9:00-15:40

门票：公主号“布达拉宫官方平台”提前10天预约，暑假是旺季一定要提前预约?

（旺季会有一个2号参观线，100元，景点少一点，适合实在想参观但是没有买到票的宝子）

淡季：100? 旺季：200?

游览路线?：正门(南门) ?雪监狱?雪巴勒空?无字碑（买门票的地方）?跟大队游览各殿

Ps：?进了布达拉宫，里面“不走回头路”，就是说不能掉头

讲解?：推荐门口附近50 ?拼一个人工讲解，也可以租电子讲解器(30?/个，押金100?)，在进门后的院子里or山脚下的售票处附近都能租到（?感觉布达拉宫是需要讲解的，没有自己做过功课的话估计看不太懂）

布达拉宫拍照机位?：（都很出片）

星月菩提咖啡厅天台

布达拉宫广场（广场中间靠布达拉宫方向，有几块像镜子一样的地板，把手机/相机与地面平行，就有水里倒影效果）

药王山观景台

拉萨山庄山顶

2、药王山

就在布达拉宫边上，有一个观景台，人民币50元的布达拉宫背景图背就是这里取景的，去之前先准备一张50元的纸币，然后拿?对着布宫拍，就能get同款啦

地址：西藏自治区拉萨市城关区罗布林卡路

交通攻略：公交可乘13、14路在药王山菜市场站下车

开放时间：7:00-19:00

门票：无需门票，免预约

拍摄技巧：

很多小伙伴特意带着纸币来了却发现有对焦的问题，要么纸币清晰建筑就虚了，要么布达拉宫清晰纸币变虚了，这里教大家三个小方法，都是亲自试验过的 非常实用?

用手机广角镜头，广角镜头不会自动对焦，如果手机没有广角镜头，请看第二个方法

iPhone焦距调到0.8，轻松get完美大片

如果前两种方法都没拍出来，还有个终极绝招，拼图！没错，先对焦50纸币，在对焦布达拉宫，然后裁剪拼图

3、大昭寺

人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。到了一个缺“氧”，但不缺信仰的地方，拉萨！去了大昭寺，位于拉萨老城区！大昭寺在八廓街内，可以一起打卡，八廓街有很多美食和文创。

大昭寺内供奉着藏传佛教的12岁释迦摩尼等身佛像

开放时间：8:00-18:00

门票：85元?（提前一天在公主号上预约，凭预约码购票）

tips?：

殿堂内物品不要随意触摸文物和壁画or带走，不能吸烟，有些区域不允许拍照！（广场和进门第一个院?拍照.，二楼楼顶也可拍照）

注意穿着，不能穿短裤、短裙和暴露的衣服。可以带帽子和墨镜，但是进了室内不允许戴

大昭寺不点香，可以提前在门口买酥油带进去填油灯

拉萨美食推荐：

如意林卡牦牛肉火锅（人均100Y）

建议提前一个小时排队，每天都有表演，火锅汤底很鲜，青稞饼泡着奶茶很好吃～他家的分量很足，两人餐足够三个人吃了！可以当做来拉萨的第一顿，来体验一下藏餐的魅力。

旬食·藏地定食（人均58Y）

一家装修风格很中式的小店，推荐野菌鸡汤粉和老卤腱子肉面，汤鲜、肉烂、味美，每个套餐里面都有小菜、酸奶和甜品，再配上一个时令虫草水，真的很养生！

城中卓玛香辣土豆店（小份5Y）

也在八廓街的巷子里，小份就很大一兜子了！现炸的土豆薄厚正好，外皮酥脆，咬一口里面软糯，有高原土豆独有的香气，可冲！

来拉萨的注意事项：

注意防晒：

高原地区紫外线较强，容易引起皮肤晒伤和其他皮肤问题。建议佩戴太阳镜、帽子、涂抹防晒霜等采取必要的防护措施。

做好身体准备：

在出发前进行健康检查，了解自己的身体状况是否适合高原旅游。如果有慢性疾病或急史，请咨询医生并携带相关药物。