青藏线自驾沿途景点,青藏线旅游景点自驾

2024-06-08 17:39:48

1.川藏318稻城亚丁青藏线旅游攻略

2.自驾走青藏线去西藏旅游

青藏线自驾沿途景点,青藏线旅游景点自驾

1.青藏自由行攻略

小马去过西藏三次，一次坐火车，两次坐飞机。现在我来分享一下第一次去西藏坐火车怎么算合理？

首先，马来人分享了他乘火车和飞机去西藏的个人感受：

飞往拉萨：

因为有一次去西藏只有10天，我自然选择坐飞机去。可以说从成都出发一路上的风景是无限美好的。短暂的睡眠后，当你醒来时，你完全被你所看到的风景所吸引。一望无际的雪山，白茫茫一片，超级壮观，你一定会感受到青藏高原的雪山风光。

小贴士：

什么样的旅行者适合坐飞机去拉萨：旅行时间短；想要舒适的体验；如果你想从空中欣赏雪山，任何想满足三个理由之一的人都可以选择飞机。

坐火车去拉萨：

第一次去拉萨旅游，选择了很多人第一次推的火车。可以说我比飞机还亲切。透过窗户，你可以欣赏到沿途的许多景点，如青海湖、雪山、草原、可可西里，让你一劳永逸地领略青藏高原的风土人情。

小贴士：

什么样的旅行者适合坐火车去拉萨：

充足的出行时间；想慢慢适应高原的海拔；想欣赏可可西里沿途风景的游客的土地，那曲草原等等(除此之外，火车旅行更经济)。

个人总结：我个人强烈建议你坐火车去拉萨，尤其是第一次去西藏的旅行者。

那么从山东坐火车去西藏怎么走最合理呢？

如果你想从山东去西藏，没有直接的班车，但你可以通过中转的方式到达那里。我们可以看看三种方案：

方案一：济南-徐州-拉萨

方案二：济南-郑州-拉萨

方案三：济南-西安安拉萨

以上三种方法都需要46-50个小时，甚至整个卧铺都是非常辛苦的旅程。如果你不是经验丰富的背包客，不建议你坐火车步行。

小马推荐以下方式：从济南坐飞机到西宁，再从西宁坐卧铺或硬座到拉萨。

小马为什么推荐这条路线？

1.这条路线相比之前的全程火车路线，坐飞机火车可以节省很多时间，而且会舒服很多。西宁至拉萨的运行时间约为21小时。

2.我们都知道，从世界各地到拉萨的火车票经常需要抢。它如果你选择从西宁出发，那么你会更容易买到票，因为所有去拉萨的班车都会经过西宁，这将大大增加你的机会(所以不要不要在旺季考虑这样的旅行。

3.在中途停留的西宁，还可以选择拼车或者一日游的路线，在旁边的青海湖、茶卡盐湖打卡。

具体路线规划？

从济南-西宁，很多情况下中转机票只要300元，中转期间会提供免费房间，性价比很高。具体班次如下：

西宁到拉萨的火车很多，怎么选一个比较好？

因为青藏铁路沿线的景色主要集中在格尔木至拉萨段，所以白天一定要选择路过这里。所以在票足够的情况下，我个人推荐乘坐Z165和Z265，基本可以欣赏到青藏铁路沿线70-80%的风景。

那么青藏铁路沿线有哪些亮点呢？

可以重点关注以下几个地方。风景挺好的，特别是有些站下车打卡拍照时间充足：

刚察站：往站台南边看，可以看到一个非常广阔的农场。青海湖在农场的远处。如果你夏天去那里，你可以看到油菜花和湖。

翡翠珠峰站：该站位于青海省海西州格尔木市格尔木乡。这里有一个观景台，可以欣赏玉珠峰的美景。

王琨站：这个站有点像玉珠峰站。从这里的平台上，你可以俯瞰雄伟的昆仑山。

沱河：在这个车站附近，你可以看到——脱脱河，长江的源头。

唐古拉站：这是青藏铁路最高的车站，可以打卡进去。

当然，沿途还有很多景点，比如可可西里、那曲草原、唐古拉山口等地，都很美，要注意。以下是小马有一次坐青藏铁路时拍的实景：

青藏铁路乘车小贴士：

开往拉萨的火车的每节车厢都将安装一个仪器来显示海拔高度。有兴趣的可以看看。

过了格尔木，列车员会提示会有氧气供应，所以如果你有高原反应或者不良反应，那就不要别担心。一定要向列车员寻求反馈。一般来说不会有大问题，所以不要别担心。尤其是在唐古拉山，记得多喝水，多吃水果。

以上小马分享了关于从山东去西藏旅游，如何坐火车的最合理答案。希望能帮到你。

2.青藏线自驾住宿攻略

青藏线从西宁到拉萨1900公里，包括到格尔木的高速公路，格尔木到拉萨的G109。自驾游的话，可以安排4-5天。总的来说，青藏线沿线海拔高，配套设施不多，尤其是格尔木到那曲的800公里路段。

4天路线节点参考：西宁——途经青海湖——、茶卡盐湖、德令哈格尔木(一晚)、昆仑山国家地质公园、可可西里自然保护区、脱脱河(一晚)、唐古拉山口、那曲(一晚)、纳木措、羊。西宁和格尔木的条件就不用说了。格尔木可以住哲飞酒店，市区性价比高的酒店。你可以在郭康晚餐尝尝羊排。它非常好。青藏线最难的一段是从格尔木到那曲。沿途没有冰泉、脱脱河、唐古拉山、安多，大部分住宿条件都很普通。建议在脱脱河停留一晚，住在318自驾营地。条件应该是周边最好的，周边饭菜多是川菜。那曲宾馆选择更多，条件更好。住的是斯卡拉酒店，性价比不错，周边的饭菜还是以川菜馆居多。

经纳木措到拉萨只需要一天。如果你想在纳木措多待些时间，也可以在景区住一晚。但是，纳木措的住宿条件一般。基本上都是活动板房，没有独立卫生间。游完纳木措也可以选择留在当雄县。当雄的住宿相对好一些。

3.青藏自驾游详细攻略

这要看你的具体情况。

青藏线是109国道青海西宁至西藏拉萨段，全长近2000公里。这条路海拔比较高，平均海拔4000多米，最高点达到4700米。全线铺沥青，路面很好。它在这条路上开车最好准备一些抗高原反应的药物，控制速度。它2000公里的行程安排3到5天比较合适。

4.自由行西藏攻略

准备冬天去西藏玩。

西藏冬天大概零下10度到零上10度，白天阳光明媚，非常温暖。在西藏大部分地区，厚羽绒服就够了。

除了少数几个景点，它们可以因为大雪而不能参观，大多数景点都可以参观。

西藏必看：首次西藏之旅指南

西藏有些地方需要边防证。

虽然很多西藏的驴友都热衷于去，但并不是所有的地方都能随便去，有些地方还需要边防军去。

以下区域需要进入边防证：

日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、丁洁县、吉隆县；山区：错那县、紫龙县、洛扎县、浪卡子县；林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县；阿里：普兰县、札达县、日土县、盖尔县；如果持有效护照，申请签证出境，在某些地方可以出示护照代替边防证。

西藏必看：首次西藏之旅指南

西藏边防证件办理方式：

有两个地方可以报考边防，一个是在你户籍所在地的公安局，一个是在西藏边防总队。

它最好找拉萨当地的旅行社委托。四个人只需要提供身份证原件，有效期一个月。

5.青藏自驾游攻略

的第一天；拉萨-(75km)羊八井-(80km)当雄-(66km)纳木错-(66km)当雄-(163km)那曲休息{总公里约450}，第二天；那曲-(136km)安多-(186km)盐市坪-(94km)脱脱河-(273km)西大滩-(95km)格尔木休息{总公里数约784}，第三天；格尔木——(374公里)都兰——(130公里)茶卡——(80公里)黑马河——(167公里)道汤河休息(全程约751公里)，第四天；唐河-(51公里)湟源县-(49公里)西宁休息(全长约100公里)

6.青藏游攻略

:新藏连接线7天旅游指南线路图(原版)，打卡网上名人景区，喀什，莎车，阿里，喀喇昆仑山，古格王朝，冈仁波齐，马边雍错，老昂错，扎什伦布寺，卡罗拉冰川，羊卓雍错，日喀则，新藏线新线路，自助游自由行线路规划。

[日程安排]:

D1:喀什莎车阿玛尼沙汗纪念陵墓——叶城(新藏线零公里起点纪念碑)三十里军营

D2:三十里军营界山大板——天水沟(死人s沟)-大红柳滩]多个码

D3:所多玛班公湖-狮泉河-日本壁画扎达

D4:扎达扎达图林-古格王朝遗址-冈仁波齐塔钦

D5:塔钦公主错-马盘英错湖-拉昂错湖萨迦

D6:萨迦朗措湖-桑桑草原日喀则

D7:日喀则扎什伦布寺-白居寺-卡罗拉冰川-央卓雍措湖-拉萨河谷拉萨

[打卡在线名人景点]:

新藏线全长1455公里，是目前世界上上海海拔最高的公路。沿途将翻越5座海拔5000米以上的高山，16座到达板的冰山，44座冰川。这条路的平均海拔超过4500米。沿途有雪山冰川，有圣山圣湖，有寺庙古刹，有峡谷森林，有沙漠戈壁，有野生动物，有草原湿地，有古城民居，有异域风情。

古代王朝遗址：古城堡的断壁残垣与脚下的土林融为一体，尽显沧桑与古风；

冈仁波齐：是一座神圣的山，向阳的一面终年积雪。背阴的一面，常年不下雪，呈现视觉和精神上的震撼；

贡措：蓝天白云，圣山圣湖，高山草甸，一派安定美丽的景色；

麻涌错湖：中国湖透明度高的淡水湖，也是亚洲四大河流的发源地；

捷达坂：新藏公路沿线最著名的山口之一，是新藏公路的最高点；

卡拉冰川：沉睡的冰美人，西藏三大大陆冰川之一；

白居寺：藏传佛教萨迦派、噶当派、格鲁派并存的寺庙；

卓雍措湖：上海最高的淡水湖，三大圣湖在西藏；

乔戈里峰：是喀喇昆仑山的主峰，是仅次于珠穆朗玛峰的世界第二高峰。

喀喇昆仑山：世界上高山冰川较为发育的高山之一；

扎伦布寺：日喀则最大的寺庙，中国六大黄寺之一；

班公湖：是中国最长的湖泊，也是国际著名的裂谷湖。

狮泉河：西藏出流河流中径流量最小的河流；

7.青藏自驾游最佳路线图

青藏线有一望无际的雪山，荒凉的戈壁滩，辽阔的草原，藏羚羊。

第一天，纳木错去了那曲。

第二天，安多去了唐古拉-可可西里-昆仑山-格尔木。

第三天格尔木-茶卡盐湖-青海湖。

第四天青海湖-日月山-Ta尔寺——西宁。在青藏线上，速度不能太快。注意羊、牛挡车，准备好气压计，做好抵抗高空冲突的工作。

8.青藏自由行攻略费用

往返，省一点，如果不什么都不买，我就淡季从重庆出发，三天，每人1500左右。

建议你在淡季去，可以省很多车费、门票、酒店钱和当地美食。其次，不拥挤。

冬天淡季去拉萨，飞机价格和火车差不多。一趟花了三四百块。如果在路上坐火车，可以看到一望无际的白雪，非常漂亮。

这家旅馆只有100元左右，而且它它仍然在拉萨的中心。

淡季参观布达拉宫，门票直接免费。拿身份证预约后，当天就可以进去了。旺季一定要提前一天预约，第二天就可以排队。

它s地方菜，基本和全国一样。这取决于你自己。

所以年轻的时候一定要去一次拉萨，感受一下青藏高原的美。

但是，去之前一定要做好准备。唐不要盲目地走。那里海拔高，做好高原反应的准备。白天阳光超级强，而且晚上很冷，所以这一带的物质设备要准备充分。

9.西藏自由行旅游攻略

攻略从太原上路，西藏

6行驶路线：全程约3109.3公里。起点：太原

1.太原市驾驶方案

1)从起点向东，行驶100米，右转进入新建路。

2)沿新建路行驶1.3km，进入迎泽街。

3)沿迎泽街行驶3.6公里，进入和平南路。

4)沿和平南路行驶170米，右转。

5)行驶3.5公里，左转进入郭璞路。6)沿郭璞路行驶300米，然后右转进入匝道。

7)沿匝道行驶1.7公里，直行进入太原绕城高速。

8)沿太原绕城高速行驶11.2km，直行进入京昆高速。

9)沿京昆高速行驶130米，往临汾/吕梁/平遥/晋祠方向行驶，稍微右转进入罗城枢纽。

2.沿罗城枢纽行驶610米，前方右转，进入京昆高速。

3.沿京昆高速行驶33.5公里，直行进入印青高速。

4.沿印青高速行驶493.9公里，朝朝宁/兰州方向行驶，然后右转走匝道。5.沿匝道行驶1.5公里，直行进入定武高速。

6.沿定武高速行驶137.6公里，然后右转走匝道。

7.沿匝道行驶1.3km，直行进入定武高速。

8.沿定芜高速行驶20.2公里，朝宁方向行驶，然后左转进入恩赫枢纽。

9.沿恩赫枢纽行驶1.5公里，直行进入京藏高速。

10.沿京藏高速行驶272.9公里，往机场/西宁/G6/G30方向行驶，右转进入京藏高速。

11.沿京藏高速行驶640米，直行进入京藏高速。

12.沿京藏高速行驶20.3公里，向红古/西宁方向稍微左转，进入树坪枢纽。

13.沿树坪枢纽行驶1.4公里，前方右转进入京藏高速。

14.沿京藏高速行驶169.2km，往G0612/西宁南线/湟源/格尔木方向，稍微右转走匝道。

15.沿匝道行驶2.2km，直行进入西河高速。

16.沿西河高速行驶57.6公里，直行进入京藏高速。

17.沿京藏高速行驶16.9公里，直行进入京藏高速。

18.沿京藏高速行驶110米，直行进入西一级。

19.沿西道一级公路行驶30.6公里，直行进入西道一级公路。

20.沿西道一级公路行驶15.4公里，直行进入京藏高速。

21.沿京藏高速行驶40米，左转进入京藏高速。

22.沿京藏高速行驶190.7公里。在Chaka出口处右转，走匝道。

23.沿匝道行驶960米，前方右转，进入京拉线。

24.沿京拉线行驶5.4公里，然后稍微右转，走匝道。

25.沿匝道行驶1.4km，直行进入京藏高速。

26.沿京藏高速行驶470.9公里，直行进入京藏高速。

27.沿京藏高速行驶30米，左转进入京藏铁路。

28.沿京拉线行驶811.8公里，直行进入拉萨路。

29.沿拉萨路行驶4.3km，直行进入京拉线。

30.沿京拉线行驶112.9公里，直行进入青藏公路。

31.驾驶a

川藏318稻城亚丁青藏线旅游攻略

青藏公路西宁至拉萨段沿途需要翻越昆仑山、唐古拉山、念青唐古拉山、玉珠峰、楚玛尔河、沿着五道梁、沱沱河、雁石坪、三江源、湿地、草原、措那湖等无与伦比的壮丽景观。小编花了点时间整理路线如下：

第一站：西宁

西宁作为青海省的省会，这座城市不大，塔尔寺和青海湖是必去之处，还有东关清真大寺、马步芳公馆、莫家街、北禅寺等景点，莫家街则是西宁城最有名的小吃一条街，晚上前去可以品尝到正宗的西北小吃，还有水井巷里有民族特色美食也可以去尝尝。

第二站：格尔木

从西宁出发到达格尔木市，格尔木地处青海省西部、青藏高原腹地，辖区由柴达木盆地中南部和唐古拉山地区两块互不相连的区域组成，市区位于柴达木盆地中南部格尔木河冲积平原上，属高原大陆性气候。格尔木市旅游资源十分丰富，境内有长江源头、万丈盐桥、雪山冰川、昆仑雪景、瀚海日出、沙漠森林等独具特色的自然景观。

第三站：那曲

离开格尔木沿着青藏线继续前行，一路上还可以看看念青唐古拉山，沱沱河等景区，下一站就进入西藏，进入西藏的第一站是那曲。那曲县，位于西藏自治区中偏北，唐古拉山和念青唐古拉山之间。平均海拔4500米，这里的著名景点有：念青唐古拉山，羌塘草原，当惹雍措，达果雪山，格拉丹东雪山等著名景区

第四站：当雄

离开那曲继续前行就能到达地貌复杂的当雄县，青藏公路由东向西横贯当雄县境内，当雄县北部有西藏第一大湖——纳木错湖，雅鲁藏布江和怒江两条大水系的分水岭——念青唐古拉山，藏北八塔等景区，当雄的著名小吃有：酥酪糕，藏式酸菜汤，藏牛羊肉等。

第五站：拉萨

离开当雄就很快到达圣城拉萨，拉萨的景区不用多说，很多人都是为了布达拉宫而来，可是不要忘了。拉萨还有八角街、纳木措、大昭寺、罗布林卡、拉萨河等景区，拉萨以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世，这里除了历史遗迹，还有很多具有特色的当地小吃：甜茶、藏面、牦牛肉干、酥油茶、青稞酒、糌粑。西宁到拉萨每一处都有好景好吃的等着你，相信这一路是享受的。

自驾走青藏线去西藏旅游

西藏318、稻城亚丁、青藏线是热门的自驾经典线路，尤其受到年轻人的追捧。每个人都希望欣赏沿途美丽的风景和经历。下面详细介绍一下。

西藏318，一生不得不走一次的路线，是中国最美的景观大道。

作为曾经号称生死之路的川藏线，它对骨子里有冒险精神的人充满了无限的吸引力。无论是雪山、森林、冰川、野花组成的无限风光，还是悬崖峭壁、激流险滩以及一切不可预知的自然现象，都深深震撼了旅行者的心灵！

川藏线是川藏公路的简称。川藏公路是第一条连接四川成都和西藏拉萨的公路。在这条路建成之前，千百年来，西南各民族的经济文化交流枢纽是茶马古道，一条世界上地势最高、路况最陡的交通驿道，位于横断山脉和西藏高原群山之间。

沿川藏公路进藏，要翻山越岭，过激流险滩。路途艰险，但沿途风景壮美，有雪山、原始森林、草原、冰川和多条主要河流(金沙江、澜沧江、怒江等。)，是游客和摄影师的天堂。

海螺沟

海螺沟冰川有“三怪”，第一怪不冷，第二怪冰崩，第三怪结构怪。

四川线路景点介绍

丹巴

丹巴，一个藏在横断山脉中鲜为人知的世外桃源，在成都以西348公里。壮丽的景观，无限神秘的美丽山谷，宁静而富有诗意的民居，独特的古老石塔，多姿多彩的贾蓉风情，展现了丹巴的神奇与美丽.

色五明佛学院

色达佛学院：全称是色达县拉荣寺五明佛学院，误称为五明佛学院(很多大寺庙都有五明佛学院)。位于四川省甘孜藏族自治州色达县东南约20公里，海拔4000米。四周群山重重，以佛学院大经堂为中心的沟中僧舍，四面山坡密布，无数绛红色的小屋绵延无数回，一眼望不到尽头。这些红色的小屋是一万多名僧人(僧人叫扎巴，僧人叫觉姆，尊女)的住所。它和雅清寺都是顶级的大型寺庙。

萨拉荣五明佛学院由金美国王彭措于1980年创建，短短几年间从藏区的一个山谷深处迅速崛起，成为世界上最大的藏传佛教学院。3万多名僧尼在此修行和生活。佛学院的纪律非常严格，有男女分明的寺院。

新都桥

位于川藏线南北岔口的新都桥，是一个风景如画的世外桃源。神奇的光，无边的草原，弯弯的小溪，金黄的白杨，起伏的山峦，错落的藏族村落，安详吃草的牛羊川西的平原风光绽放出美丽的光芒。这就是新都桥，一个迷人的“光影世界”，一个“摄影师的天堂”。秋天的新都桥是最美的季节。

稻城亚丁

亚丁风景区位于四川省甘孜藏族自治州南部，地处著名的青藏高原东部，横断山脉中段。是国家级自然保护区和省级风景名胜区，被誉为“最后的香格里拉”、“香格里拉仙境”、“蓝色星球上的最后一片净土”。

然乌湖

但是，芜湖湖的颜色很丰富。草原，森林，秋叶，白色的水鸟，湖岸五颜六色的鹅卵石，清新如镜。然而，芜湖以安静和蓝色而闻名。湖边有一大片绿草如茵的草地，湖水碧蓝，雪峰皑皑。风景如画。

米堆冰川

米堆冰川冰洁如玉，风光旖旎，形态各异，姿态迷人。周围是成群的牛羊、古老的藏式民居、雄伟的雪山，还有爬羊、猴子等野生动物。

波密

波密，古称“波沃”，藏语意为祖先。具有淳朴的高原气息、浓郁的地方特色、明丽的雪色等独特的民俗。这里被雪山和迷人的湖泊环绕，是中国最大的海洋型冰川————克钦冰川的发源地。三四月桃花盛开，巍峨的雪山环绕波密村。大面积的桃花、油菜花和青稞把田野染成了红色、**和绿色。这种独特的美让人欣喜若狂。

鲁朗森林

鲁朗林海地处深山老林，素有“西藏江南”之称。该地区青山绿水，到处都是大规模的，绿色茂盛的原始森林和杜鹃花。

南迦巴瓦

中国西藏林芝最高的山峰南巴瓦山海拔7782米。它是西藏最古老的佛教永中佛教的圣地，被誉为“西藏万山之父”。

林芝

林芝在藏语里叫尼池，意思是太阳的宝座或者娘家的宝座。这里气候湿润，风景宜人。被誉为“西藏江南”。

yamdroktso

YamdrokTso，被一些人称为阳湖，在藏语中是“碧玉湖”的意思。它是西藏三大圣湖之一，像一条珊瑚枝，所以藏语中又叫“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县，与纳木措、马盘英错并称西藏三大圣湖。是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖，湖光山色之美为藏南之最。

布达拉宫

它位于中国西藏自治区首府拉萨西北的马布日山，是世界上海拔最高的地方，是一座宏伟的建筑，有宫殿、城堡和修道院。也是西藏规模最大、保存最完整的古代宫殿城堡建筑群。

布达拉宫是藏传佛教(格鲁派)的圣地，每年都有无数的香客和游客慕名而来。1961年3月，被国务院列为第一批全国重点文物保护单位；1994年12月，联合国教科文组织将其列为世界文化遗产；2013年1月，国家旅游局将其列为国家AAAAA级旅游景区。

川藏线沿线有很多景点。由于时间关系，很多朋友不可能一次游览完所有景点，所以我们挑选了一些有代表性的景点，编辑了一份经典的行程，供大家参考。

四川线A段跳闸：

成都D1-海螺沟(330公里

成都从雅安出发经成雅高速，沿青衣江到二郎山，穿越中国最长的公路隧道二郎山隧道(4.1km)，经过两天阴阳，到达大渡河峡谷(川西最大最深的峡谷)。当晚入住海螺沟。

温馨提示：这一天也可以走丹巴或者观音桥-色达。没有特别的提议，默认行程是海螺沟。

亮点：二郎山、泸定桥、贡嘎雪山。

D2，海螺沟-新都桥(170公里)

早上看完贡嘎山(日照金山)日出后，换乘观光索道或步行至冰川观景台，进入海螺沟冰川，这是目前世界上最低的现代冰川。游览结束后，返回2号营地泡温泉。沐浴后乘车至甘孜州州府康定，再翻越长城外的折子山，到达新都桥，摄影师的天堂。

推荐理由：细看中国最美冰川之一的海螺沟冰川，情歌之乡康定市，摄影家的天堂新都桥。

D3，新都桥-稻城-亚丁(367公里110公里)

翻越高尔寺山(4412米)至雅江，再翻越尖子湾山(4659米)和卡子拉山(4718米)。中午在无量江边的高原上品尝无葱鱼，然后继续前行，到达被称为“世界最高城市”的理塘，海拔4014米，是第七世和第十世喇嘛转世的地方。翻越龟兔赛跑的兔子山，穿越青藏。

红色草原经过一条有着万亩杨树林的河流，翻越博瓦山(4523米)，沿宋卡河谷前进，穿过一个个世外桃源般的藏族村落，朝拜藏传佛教的——宫铃寺(600多年历史)，到达知瓦乡。

D4/5、亚丁两日游——回稻城(110KM)

买票后，去亚丁自然保护区。中午，亚丁村午餐后去重古寺和珍珠海。重古寺和珍珠海离亚丁村很近，不用骑马也可以步行。千年路上，可以在珍珠海看夕阳下的仙人山！骑马到罗蓉牛场，在罗蓉牛场朝拜亚丁的三座圣山：——仙那日(意为观世音菩萨，海拔6023米)、夏诺多吉(意为金刚菩萨，海拔5958米)、央迈雍(意为文殊菩萨，海拔5958米)。拍完三座神山，去牛奶海和五色海(海拔5000米左右)。从罗蓉牛场到五色海的路很陡，不能骑马，需要步行。来回大概需要5个小时。晚上回稻城。

推荐理由：珍珠海、罗蓉牛场和亚丁神山。

D6，稻城-桑堆-理塘-巴塘(350公里)

早饭后，我回到理塘，来到了茅垭大草原。毛雅大草原面积约5000平方公里，平均海拔4000米以上。虽然海拔很高，但是地势比较平坦，路两边都是高山牧场。驱车进入海子山(4700米)，这里海子密布。观察完雪山下的姐妹海，就进入峡谷，穿过拉拉山隧道到巴塘。

亮点：吐尔山、毛牙大草原、姐妹海。

D7，巴塘-竹巴隆-芒康-如梅镇-左贡-八宿(365KM)

过了珠巴川藏交界处的金沙江大桥，就进入西藏了。中午到达进藏后的第一个县城芒康(海拔米)，川藏公路在这里与滇藏公路交汇。午饭后，我们出发了。首先，我们爬上拉欧山(4358米)，在焦巴山区跨过蜿蜒的澜沧江。从巍峨的焦巴山口望去，川藏公路和澜沧江像两条水晶彩带，在千山峡谷间时隐时现。爬东大山(5008米)到左贡。龚出发100公里，来到藏东重镇邦达。邦达海拔4400米，是川藏南北线的交汇点，北临昌都，西接林芝、拉萨。它是一个重要的交通枢纽。西藏唯一的机场建在开阔的邦达草原上，是世界上海拔最高的民用机场。告别邦达草原，翻越耶拉山(又称怒江山4839米)，弯下著名的九十九道通往怒江，到达巴苏。巴苏藏语意为“勇士山脚下的村庄”。

亮点：金沙江、澜沧江大峡谷、东大山。邦达草原，九十九弯

D8，巴苏-然乌-波密(391公里)

从起早贪黑出发，翻过安久拉山口，进入然乌谷。春天的时候，沟里挂着各种巨大的冰和冰川，汽车从冰缝里穿过九十九道，给人以极大的刺激，却没有危险。最后，我来到了冉乌镇。胡然湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。分为两部分，是雅鲁藏布江最大支流帕龙藏布河的源头。湖边是绿草如茵的草甸，葱郁的青稞田，油菜花开；山腰上是一片广阔的森林；上面有五颜六色的杜鹃花和灌木。碧蓝的湖水，在森林的映照下，晶莹剔透，平静如镜，倒映着湖旁晶莹的冰川和雪山。米堆冰川由两条世界级瀑布汇合而成，两条瀑布之间有一片原始森林，尤其是米堆村美丽而神秘的田园风光，让你不敢想象自己是在高原上。这是旅行中最美的部分。一路上，树木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村落，处处都是令人惊艳的美景，令人应接不暇，陶醉其中。晚在波密。(波密县，又名扎木镇)

行程亮点：怒江大峡谷，然乌湖洼村，米堆冰川，甲家山。

D9，波密-林芝(235公里)

一大早，车子穿过原始森林，向川藏线天仙通麦方向驶去。麦至排龙15公里路段，山川积雪，山体松散脆弱。遇到风、雨或者冰雪融化，容易发生泥石流、滑坡。走过了最艰难的路，你会感到释然和快乐。过了天险，路况明显好转，逼近鲁朗，茂密的森林遮住了阳光，呈现出又一幅花香四溢的托纳宫山宜人风光。当你跨过鲁朗林海，爬上云雾缭绕的色季拉山(4702米)，可以眺望著名的南迦巴瓦峰，心旷神怡。一路下坡到杨妮下游的林芝县，继续行驶19公里到海拔2400米的林芝首府八一镇，这里被称为“西藏的江南”。

行程亮点：古老的故乡、通麦天险、鲁朗林海，以及远处的南迦巴瓦峰和杨妮河风光。

D10，林芝-拉萨(497公里)

早餐后，参观秀巴城堡。秀巴城堡群已有1600多年的历史。原有城堡7座，其中5座比较完整。虽然这些城堡经历了数千年的风雨，但它们仍然宏伟而坚固。据传说，这座古堡是格萨尔王在战役胜利后为他示威而建，并修建了点将台祈祷塔等军事设施，他在这里扎营降妖除魔，降伏暴力与和平。景区依山傍水而建。这里一年四季风景如画，历史悠久，充满传奇。乘车返回拉萨，一路沿杨妮河谷，草原，一路太昭古城，中流砥柱，阿沛庄园；雪山，河流和山谷，高原草原会让你眼花缭乱，惊叹不已。一路都是鲜花，茂密的绿荫，蓝天与巍峨的雪山，隐于神秘的藏传佛教与满是牛羊的世外桃源，仿佛徜徉在无比惬意的梦境中。谁不相信香格里拉的现实就在眼前！在留恋中踏上归程，在夕阳的余晖中回到拉萨。

推荐理由：杨妮河、秀巴城堡、柏树王、米拉山和拉萨河。

如果只去拉萨，行程到此结束，可以在拉萨下车，自由安排。

如果有时间，可以继续坐青藏线、甘南线回成都。到达拉萨后可以休息2天，可以看看布宫、昭觉寺、八角街、罗布林卡、博物馆等。然后继续下面的旅程：

1.拉萨-阳湖-拉萨(280公里)

早餐后，翻越海拔4990米的甘巴拉雪山，远眺甘巴拉雷达站，沿老路前往被誉为天上圣湖的世界最高淡水湖央卓雍措(湖面海拔4441米，岸线长250公里，面积638平方公里)。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一。湖水清澈如羊脂，甘甜可饮。碧蓝的湖水与远处的雪山相连，再加上两岸五颜六色的山峦、各具特色的藏族村落、遍地的牛羊，一路上令人心旷神怡。甘巴拉雪山海拔4990米，是观赏央卓雍措全景的最佳观赏位置。央卓雍措央卓雍措，简称央湖，距离拉萨不到100公里。它与纳木错、马攀雍错并称为西藏三大圣湖。是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖，湖光山色秀丽，藏南之最。游览阳湖后返回拉萨。

行程亮点：甘巴拉雪山，羊卓雍错。

D12。拉萨布达拉宫一日游

青藏线行程安排：

D13:拉萨-藏北草原-纳木错-那曲

从拉萨驱车91公里到达世界最高地热温泉羊八井。到当雄县后，当雄藏语翻译为“选的好地方”，属于冈底斯山——念青唐古拉山，最高海拔7162米——念青唐古拉。世界上最高的咸水湖纳木措在藏语中是“天湖”。湖南的岸边是雄伟的念青唐古拉山，北面和西北面是羌塘自然保护区

尽早出那曲，沿着宽敞平坦的青藏公路骑行。沿途欣赏藏北羌塘草原如画的风景，远处的雪山，沿路的草原，牛羊悠闲的漫步。不时有成群结队的野生动物经过，偶尔一家藏北人家闪过，让你眼花缭乱，无法放下相机。过了青藏两省交界处的唐古拉山口，就可以看长江第一峰——格拉丹洞雪峰了。沿途可能会看到安多的人工淘金，经过安多草原、那曲草原、当雄草原。到达脱脱河号，一百条溪流的源头。你可以体验大自然——沙漠凉爽的一面。

行程亮点：藏北草原风光、格拉丹洞雪峰、安多草原、那曲草原、当雄草原、脱脱河。

D15:脱脱河-可可西里-昆仑山口-格尔木

早上可以在脱脱河桥头看日出，过五道梁，爬出生的莽莽昆仑山，领略昆仑山的雄姿，出脱脱河，一路上下，翻越风火口(5100米)，昆仑山口(4767米)，翻越可可西里山。可可西里的小精灵藏羚羊也会闯入我们的镜头，甚至可能是野驴。俯瞰玉珠峰(6138米)的雄姿，可在昆仑山口、昆仑神泉、昆仑桥等处驻足拍照。别忘了在山口的石碑前合影。这一天对每个人的意志和身体都是一次严峻的考验，也是一次难忘的经历。到达青海省第二大城市格尔木。

亮点：风火山、昆仑山、可可西里藏羚羊保护区、玉珠峰。

D16:格尔木-戈壁-茶卡-黑马河-青海湖-西宁

在出格尔木的路上，你可以观看都兰沙漠小镇、香日德沙漠绿洲，参观牧民的帐篷和广阔的戈壁滩。游客可以趁机观赏柴达木盆地的奇观——海市蜃楼，戈壁旋风，沙丘丛林，汽车在柴达木盆地平坦的道路上疾驰，四周都是戈壁风光。蓝天白云下的远山和白云，在西方形成了一幅荒凉的库比油画。走茶卡去青海湖，前段多是盐湖风光，下午进入青海湖沿线高速公路。青海湖是中国最大的咸水湖，海拔3195米，面积4583平方公里，湖周长360公里。湖水是青绿色的，就像一颗镶嵌在青海高原上的蓝宝石。

从青海湖向东，下“青海湖”，沿唐蕃古道，跨过日月山口(3468米)，文成公主入藏纪念亭——日亭、月亭、倒淌河等。东至青海省省会西宁，。

行程亮点：青海湖茶卡盐湖。幸运的是，你可以看到柴达木盆地的奇观——茶卡盐湖、青海湖、西藏文成公主纪念亭、倒淌河、西宁的海市蜃楼。

经典川藏线，青藏线，西藏环线，行程的终点！需要回国可以离队！祝大家旅途愉快！需要一起返回成都的伙伴也可以随车队返回成都，不收取任何费用！

D17:西宁-郎木寺-若尔盖-川主持人

从西宁经宁夏到郎木寺，庄严的佛教氛围，神秘神圣的台。从郎木寺出发，前往中国第二大草原若尔盖大草原，。欣赏完草原风光，驱车前往川主寺。

行程亮点：郎木寺台若尔盖大草原川主寺。

D18:四川椅子-松潘-汶川-成都

从川主寺出发，经松潘古城(松潘因嫁给文成公主而出名)去汶川，看看震后的残垣断壁，还有新建的新城，再经映秀回成都！

主要景点：

四川线：二郎山、海螺沟、摄影天堂新都桥、泸定桥、贡嘎雪山、常青克尔寺、仙乃日、央迈永、珍珠海、牛奶海、金沙江、澜沧江、东大山、邦达草原、99道湾、怒江大峡谷、然乌湖、米堆冰川。排队龙的自然危险。南迦巴瓦峰。鲁朗临海。林芝。杨妮河的风景。

拉萨自由行：拉萨布达拉宫、大昭寺、羊卓雍措

设备建议

"凭证现金"

身份证，银行卡，部分现金等。(身份证最重要，没有身份证不能进藏)。

“户外产品”

或者背包行李箱(建议不超过24寸)，腰包，折叠伞(雨衣)，保温水杯。

“随身携带的衣服”

夏秋两季，两套衣服，一件抓绒外套(羽绒服，厚外套)，一套保暖内衣，登山鞋，一些内衣，一些袜子等。

“防晒产品”

紫外线在高海拔地区极其强烈。建议带上防晒霜(spf30以上)、润唇膏、太阳镜、丝巾、帽子，避免灼伤皮肤和眼睛。

“备用药品”

晕车药、感冒药、消炎药、外伤药、红景天、葡萄糖以及常见的个人药品(药品不一定，可根据个人情况选择)。

"化妆品"

牙膏、牙刷、洗发水、沐浴露、毛巾等。

需要注意的事项

“尊重习俗”

尊重目的地的风俗习惯，尽量减少对当地的影响。

“旅行医学”

旅途中我们会准备一些药品和适量的外用氧气。请在索要药物时注意自己的体质和过敏史(内服药物请自备)。我们只负责提供药品，没有诊断义务。

“关于手机”

手机信号在市区好，在山沟地区差(况且县城基本都有ATM)。

“关于温度”

高原温差大，一年四季常有气温出现。需要带保暖的衣服、鞋子(防晒产品)等物品。

高原旅游注意事项：

1.身体准备：进藏前，要保证睡眠和休息。可以适当饮用红景天等饮料，预防高原反应。

2.心理准备：保持乐观。如果有心理负担，会加重高原反应，延缓人体对高原气候的适应。每个进入高原的人都会有不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、气短、恶心、呕吐、失眠等。一般来说，上述症状会在2-3天后逐渐减轻或消失。

3.带上路上需要的身份证、银行卡和现金，最好是银联卡或农行卡。

4.沿途温差大，建议带些厚一点的衣服(应急服、保暖内衣、泳衣、雨具)。袜子和内衣)，最好穿登山鞋或者更好的防水旅游鞋。此外，每个人都带着一个随身携带的包，随身携带他的贵重物品。

5.高原的紫外线极强。带上防晒霜、润唇膏、太阳镜和帽子，避免灼伤皮肤和眼睛。

6.高原上有许多美丽的风景。摄影师要更换相机，要有足够的电池，要带足够的卡片或数码伴侣。否则面对美景只能叹息。

7.药物：抗高原反应药物、红景天、感冒药、止泻药、头痛散、葡萄糖、肌营养不良片等。

8.出发前注意不要感冒。途中多喝水，多吃水果蔬菜。在高原的前2天最好不要喝酒，洗澡洗头，放松，剧烈运动。

9.你必须每天检查你的个人物品和行李，并保管好你的物品。司机不负责保管队员的财物。别忘了给相机电池充电。爱护环境，不扔垃圾，爱护自然，不伤害野生动植物。

10.任何患有严重高血压、心脏病、脑出血、冠心病等的人。或已超过65岁，为了您的安全，请不要隐瞒病情，建议您选择其他路线。

11.这条路线是一条特殊的路线，风景绝对优美，景点分散，路况很差，住宿条件很差，旅途辛苦。参加旅游的人一定要有良好的心理素质和身体素质，做好吃苦的准备。由于全线旅游正在完善中，部分地区旅游设施相对落后，各县(镇)相距较远，因此用餐和到达目的地的时间有时可能会不及时。请你做好心理准备，这样你才能对现状感到满意。希望大家互相理解，互相包容，接受一些不可预知的变化。

12.在沿途的民族地区，请朋友们尊重当地的宗教信仰

1．青藏线行程记录

青藏公路格拉段（实际上的青藏线）全长1160公里，加上当雄往返纳木错120公里，我们共行驶1280公里。下面是我们青藏线行程全记录（我偷用LP的随车笔记）：

第一天：

05：30 格尔木南郊饭店出发

05：59 到南山口检查站，天色渐渐开始变亮，公路两旁的山越来越清晰。

06：29 第一列火车与我们并行驶过，这是我们所见到的行驶在青藏铁路格拉段上的第一列火车。

06：45 到纳赤台，左手边是昆仑神泉，下车拍照，第一次踩上青藏线格拉段的土地。

06：49 到纳赤台兵站

07：05 到青藏铁路三岔河特大桥

07：07 可以从远处看到玉珠峰

07：23 在西大滩玉珠峰脚下的一个甘肃小馆吃早饭，海拔4195米，饭后在不远的加油站给汽车加油。

07：53 早饭后继续行车

08：20 到昆仑山口，海拔4767米，路旁有索南达杰纪念碑。

08：39 翻越昆仑山后进入可可西里自然保护区

08：50 路过不冻泉保护站

08：54 过不冻泉保护站一段后，路边开始出现连绵的雪山。

09：12 看到青藏铁路清水河特大桥，全长11.7公里。

09：19 到索南达杰保护站参观，捐款100元略表寸心。

09：52 到五道梁，快到五道梁的路况较差。

10：20 第二列火车与我们并行驶过

11：18 看到青藏铁路风火山隧道

11：20 到风火山口，海拔5010米，我们第一次站上5000米。

11：38 过二道沟，沱沱河保护站。

12：19 第三列火车超过我们，过了风火山的这一段感觉云好低，仿佛与地面相接。

12：23 看到青藏铁路沱沱河站，前走一段左手方向沱沱河兵站，列车在高原上划出的弧线很美。

13：04 在G109 3177公里处的检查站登记身份证

13：23 过通天河大桥

13：49 距雁石坪10公里处，右手方向通往玛曲乡的路可以到达格拉丹冬雪山。

13：58 过雁石坪后在老温泉附近的姐妹饭馆吃午饭，帅气的罗杰今年20岁，给我们做了一顿可口的饭菜。

15：15 午饭后继续行车，下一站唐古拉山口，一路上雪峰随行。

15：34 遇到第一列从拉萨方向开来的火车

15：41 到唐古拉山兵站

15：49 铁路与公路在青海省境内最后一次交会，至此在青海境内，青藏铁路与公路共27次交会。

16：33 到唐古拉山口，海拔5231米，青藏公路最高点。

16：48 翻过唐古拉山口，进入西藏境内。行车不远遇到一支徒步的小队伍。

17：26 过头二九山，海拔5170米。

17：30 第一次在青藏线上遇到军车队，整齐有序，每次超军车时军车都会闪右灯示意让路。

18：14 到安多限速登记站，天空飘起小雪，时间很短。

19：40 出安多“自动交卡处”，此段限速两小时，再次见到铁路，路边藏北羌塘草原风光很美。

20：12 到那曲

20：22 看到青藏铁路那曲站

20：46 出那曲限速站

21：04 在往古露路上第一次见到磕长头的藏民

21：45 出古露，公路与铁路在西藏境内第一次交会。

22：00 入拉萨界

22：40 到当雄县城

第二天：

06：10 从当雄出发

07：10 到纳木错扎西半岛

08：40 从纳木错扎西半岛回返

09：27 出纳木错景区

09：58 G109 3755公里处看到今天第一列从拉萨方向驶来的火车，路上迎面遇到旅游车，但大多数座位空着。

10：48 出羊八井检查站

10：53 遇到第二列从拉萨方向驶来的火车

11：06 又遇军车队

11：19 遇到第三列从拉萨方向驶来的火车

11：29 遇到停车休息的军车队，战士抓紧时间擦车，军车不管新旧，永远那么干净。

11：39 遇到第四列从拉萨方向驶来的火车

11：51 出堆龙羊达检查站

12：02 进入拉萨市区

12：20 到达拉萨西郊汽车站，看到青藏线终点标志——青川藏公路纪念碑。

2．青藏公路与铁路

天不亮我们驶出格尔木市区，奔驰在G109上。青藏公路与铁路如影随形，经南山口、昆仑神泉、纳赤台、三岔河、玉珠峰、昆仑山口、不冻泉、楚玛尔河、五道梁、秀水河、风火山口、二道河、沱沱河、开心岭、通天河、雁石坪、温泉兵站，过兵站后不远，铁路与公路分道。火车往西南爬升，越过5072米世界上最高的火车站——唐古拉车站，而汽车奔向青藏公路最高点——5231米的唐古拉山口。

翻过唐古拉山进入西藏境内。火车经过扎加藏布、托居、安多、措那湖、色库、岗秀几个车站，汽车经安多、扎仁、果祖等县城和乡镇，在快达那曲时再次与铁路并行，一路经罗玛、古露、乌玛塘、当雄、羊八井、马乡，终到圣城拉萨。

从出格尔木到拉萨，公路与铁路共交会37次，其中青海境内27次，西藏境内10次。

汽车优势：沿线美景和有意义的景点能够停车观赏拍照。

汽车劣势：长途奔波，体力消耗大。

火车优势：速度快、舒适，车厢弥散式供氧避免人在四五千米产生高原反应。

火车劣势：美景一略而过，不能真正体验青藏高原的壮美。

3．推荐青藏线上的美景和值得停留的地方

玉珠峰、昆仑山口、索南达杰保护站、青藏铁路清水河特大桥、风火山口、沱沱河（长江源纪念碑、长江源头第一桥）、唐古拉山口、藏北羌塘草原、当雄纳木错、羊八井温泉。

4．注意、提醒、建议、妙招

基本上在海拔4000米之上行车和活动，高原紫外线强烈，注意防晒。

途经过个山口，山口风大、温度较低，注意防风御寒，避免长时间停留。

沿途乡镇都有饭馆提供餐饮，但卫生条件不要奢望太好，住宿最好选择沱沱河、那曲和当雄。